Triathlon Schwimmen

Schwimmtraining im Embricana in Emmerich

freitags von 18:00 – 19:00 Uhr

Schwimmtraining im BedburgerNass in Bedburg-Hau

montags 18:45 - 19:45 Uhr Fortgeschrittene
montags 19.45 - 20.45 Uhr Kraulanfänger

 

Aufbau der Trainingseinheiten

Techniktraining (Schwerpunkt Kraul)

Ausdauer- und Sprinttraining
durch Intervall- und Ausdauerschwimmen

Schwimmen im Freiwasser
(Atem- und Kraultechnik und Orientierung)