Triathlontraining Radfahren

Auf geht’s zum Radtraining

Radfahren und spezifisches Radtraining für Triathleten unterscheiden sich deutlich. Hier werden Tipps gegeben, wie man sein individuelles Radtraining optimieren kann.

Das Radtraining findet sonntags um 10.00 Uhr am Allround Sports statt.
Zusätzlich zum Sonntagtraining findet donnerstags 20:00 – 21:00 Uhr ein Krafttraining statt.

 

In der Winterzeit finden sonntags folgende Trainingseinheiten im Allround Sports statt:

09.00 Uhr Spinning
und Core-Training

 
Aufbau der Trainingseinheiten

    Techniktraining
    Ausdauereinheiten
    Fahren in Aeroposition
    Intervalltraining (Schnelligkeitstraining)