Ernährung

Der Kurs "Mit Allround zum Ziel"

ist vor allem für jene gedacht, die abnehmen und dauerhaft ihr Ernährungs- und Bewegungsverhalten verbessern wollen.

In dem 8-wöchigen Basiskurs (8 Termine) lernen Sie schrittweise Ihre Ernährung umzustellen. Sie erhalten viele praktische, alltagstaugliche Tipps für eine leichte, schrittweise Umstellung.

Ihr Bewegungstraining wird auf Sie individuell zugeschnitten, damit Sie langfristig Spaß am Sport entwickeln. Entspannungsübungen und Gespräche werden Ihnen ein  positives Gefühl zu sich und Ihrem veränderten Leben  geben.
Die wöchentliche Gewichtskontrolle garantiert Ihnen eine langsame, gesunde Gewichtsreduktion.

Anschließend haben Sie die Möglichkeit, in einem 12-wöchigen Aufbaukurs (14-tägig /6 Termine) Ihr Sportprogramm zu intensivieren, Ihre erlernten Verhaltensweisen zu stabilisieren und Ihr Ernährungswissen zu festigen.

Die 14-tägige Gewichtskontrolle hilft Ihnen weiter, das Gewicht zu reduzieren.

Das Allround Ernährungsprogramm wird je nach Krankenkasse teilweise oder insgesamt erstattet.